新春佳節(jié)來臨之際，家家團(tuán)圓過大年，是一件幸福的事情。走親訪友，同學(xué)聚會，免不了暴飲暴食、飲酒、熬夜、打牌、睡眠不足、情緒激動以及近日天氣寒冷，這些往往是腦卒中高危人群的誘發(fā)因素。

什么是腦卒中？卒中俗稱中風(fēng)，也稱腦血管病，是一種突然發(fā)生的腦血管循環(huán)障礙性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類型，是我國發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高和高額經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的疾病之一，嚴(yán)重威脅中年及老年人健康及生命的主要疾病，而且已經(jīng)威脅到兒童及青少年。在我國，腦血管病近年在全國死因順位中已上升為第一。在腦卒中的防治中，積極避免及治療可控的危險因素，可明顯降低腦卒中的發(fā)生率。青海大學(xué)附屬醫(yī)院腦卒中健康管理師崇尚秀特別提醒大家 ，春節(jié)期間預(yù)防腦卒中要注意以下幾點：

1.情緒要穩(wěn)定：親朋相聚、互訪、娛樂等常易使人情緒波動，而情緒過度波動，使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，引起心率增快，血壓升高，血壓的驟然升高可誘發(fā)腦出血的發(fā)生；也容易誘發(fā)動脈斑塊的破裂血栓形成，導(dǎo)致缺血性腦卒中的發(fā)生。建議大家節(jié)日期間避免過度勞累，并保持情緒穩(wěn)定。

2.生活要規(guī)律：親朋好友歡聚一堂，少不了通宵打麻將、看電視、玩手機(jī)等娛樂活動，導(dǎo)致缺乏睡眠，過度疲勞。疲勞時人體內(nèi)的激素釋放水平發(fā)生改變，刺激血管收縮而誘發(fā)腦卒中。建議大家節(jié)日期間里防止熬夜、作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

3.服藥要按時：有些人認(rèn)為平時吃藥很規(guī)律，逢年過節(jié)停幾天藥不會有太大影響。但腦卒中的高危因素，如高血壓、糖尿病及高脂血癥等都是需要長期服藥控制，即使監(jiān)測指標(biāo)正常也不能自行停藥，因為指標(biāo)正常往往是藥物控制的結(jié)果。且春節(jié)期間飲食相較于平時過于豐盛，易出現(xiàn)血糖血脂升高。建議慢性病人群春節(jié)期間遵醫(yī)囑按時按量規(guī)律用藥。定期監(jiān)測血壓、血糖，身體不適，及時就診。

4.飲食要注意：春節(jié)聚會增多，容易造成暴飲暴食，高脂肪、高熱量攝入過量，導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)增高，血液粘稠度增加，血流緩慢，易形成血栓，引發(fā)腦梗塞�；加懈哐獕�、動脈粥樣硬化等的患者，如不堅持服藥，長期過量飲酒等導(dǎo)致血管壁功能的損傷，促使血管壁粥樣硬化斑塊形成，造成血管腔嚴(yán)重狹窄，繼而將引發(fā)腦梗死。建議有卒中風(fēng)險人群堅持清淡多蔬飲食，避免大魚大肉。

5.戒煙又限酒：春節(jié)佳節(jié)，親朋好友相聚一堂，好煙好酒招待，請不要為了面子，傷了里子（自己的身體），建議戒煙限酒！

6.流感病毒增加腦卒中發(fā)生概率：隨著近日降雪，天氣寒冷，氣溫變化不穩(wěn)定，中老年人群體溫調(diào)節(jié)能力較差，且室內(nèi)室外溫差較大，又是流感病毒的高發(fā)時期。流感病毒通過增強(qiáng)血小板活化、損害血管內(nèi)皮、促進(jìn)凝血因子釋放及增加機(jī)體炎癥反應(yīng)來加速血管血栓形成，最終增加卒中的風(fēng)險。一定注意保暖，防止忽冷忽熱的氣溫導(dǎo)致血管忽而收縮忽而擴(kuò)張；建議有卒中風(fēng)險人群注意保暖，外出時請多帶一件外套。通過合理的飲食結(jié)構(gòu)以及規(guī)律的運動，增加自身的抵抗力，也可以提前接種預(yù)防流感疫苗，減少流感發(fā)生的概率。

如果你身邊的人發(fā)生腦卒中怎么識別？

如下圖示，發(fā)生以下任何癥狀請立即撥打120�。。�

時間就是大腦：腦卒中發(fā)病3小時內(nèi)為溶栓治療黃金時間，為了給醫(yī)生檢查、判斷病情、開展治療預(yù)留出時間，應(yīng)盡快將患者送至能行溶栓治療的醫(yī)院。超過了3~4.5小時也不要放棄，應(yīng)盡快送診，急診取栓治療、早期抗血小板治療，也能使患者進(jìn)一步獲益。

保持正確體位：送診過程中，采取平臥位，頭肩部稍墊高，頭偏向一側(cè)，防止痰液或嘔吐物吸入氣管造成窒息。

旁觀者陪同送院：旁觀者能夠清楚地說出患者的起病時間，有無肢體無力、抽搐、意識改變、言語不清等癥狀，癥狀的持續(xù)時間，方便醫(yī)生問診。

送診注意事項：與了解病情的家屬聯(lián)系，詢問患者的既往病史；如有條件，送診途中可監(jiān)測患者血糖，排除低血糖引起的“假中風(fēng)”；可監(jiān)測患者血壓：但腦梗死發(fā)病早期不宜自行給予降血壓藥物，避免導(dǎo)致顱腦低灌注，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

供稿：神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)    崇尚秀

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