痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的一個問題，那么今天就讓我們一起來了解一下，什么是痛經(jīng)？對于痛經(jīng)我們有什么好的辦法呢？

一、什么是痛經(jīng)

痛經(jīng)是指行經(jīng)前后和月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。痛經(jīng)第1日疼痛最為嚴(yán)重，常呈痙攣性，持續(xù)2~3日后緩解；劇烈疼痛者可出現(xiàn)面色蒼白、惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、出冷汗等癥狀，往往影響正常的生活和工作。

二、痛經(jīng)的分類

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)則是指由盆底器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)。由于很多女性都是原發(fā)性痛經(jīng)，所以我們就主要說一下原發(fā)性痛經(jīng)。

三、痛經(jīng)的原因

1、內(nèi)分泌因素：原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素（PG）含量增高有關(guān)，前列腺素（PG）的增高誘發(fā)子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮呈缺血、缺氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)

2、飲食因素：部分女性經(jīng)期不注意飲食，吃冷飲及生冷等食物，造成氣血凝滯、行經(jīng)不暢，進(jìn)而出現(xiàn)痛經(jīng)甚至加重。

3、生理因素：月經(jīng)期出血量過多，血鈣的流失會導(dǎo)致子宮壁肌肉內(nèi)痙攣收縮而造成痛經(jīng)。

4、受寒因素：因?yàn)樘鞖夂�冷、衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)不通暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、心理因素：對痛經(jīng)產(chǎn)生恐懼、緊張等不良情緒，進(jìn)而加重痛經(jīng)現(xiàn)象，這主要是對月經(jīng)缺乏正確的認(rèn)識。

6、遺傳因素：如果母親有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么女兒出現(xiàn)痛經(jīng)的概率就會很大。

四，對于痛經(jīng)我們有什么好的辦法呢？

1、經(jīng)期適當(dāng)臥床休息，使用熱水袋或加熱貼進(jìn)行腹部熱敷，能夠減輕痛經(jīng)。

2、可以服用紅糖水、紅糖姜水、益母草顆粒等具有活血化瘀類功效的藥物，有利于緩解痛經(jīng)。

3、痛經(jīng)嚴(yán)重者可以通過針灸刺激女性特有的穴位緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活的可以口服止痛藥治療，比如說對于青春期的痛經(jīng)可以口服布洛芬、納諾酮、加氯芬那酸等藥物進(jìn)行治療。對于有避孕要求的痛經(jīng)婦女可使用口服避孕藥，通過抑制排卵減少月經(jīng)血前列腺素含量減輕疼痛。

五、如何預(yù)防痛經(jīng)

1、精神心理方面，要保持心情開朗、樂觀、積極，避免抑郁和焦慮、緊張的狀態(tài)。

2、生活方式上進(jìn)行調(diào)整，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加抵抗力，注意防寒和保暖，尤其是月經(jīng)來潮的前夕。冬天時要多穿一點(diǎn)，夏天時不要在空調(diào)前或者對著電扇吹，也容易著涼。同時注意腳部的保暖，必要時用熱水泡腳或者用生姜水泡腳，有活血的作用。

3、飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食方面要盡量避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物，比如冰箱里冷藏的或者冷凍的食品，盡量少吃或者不吃，有一些寒涼的食物也要少吃。

學(xué)習(xí)了以上痛經(jīng)的相關(guān)知識，有痛經(jīng)的姐妹們要行動起來了，以后更要好好地愛自己哦！

供稿：腫瘤婦科    馬瑞

注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除