尊敬的家長朋友：

    秋季是兒童傳染性疾病的高發(fā)期，為了保護(hù)孩子的健康、確保正常學(xué)習(xí)活動的開展，我校聯(lián)合青海大學(xué)附屬醫(yī)院兒科提出以下倡議：

    1.戴口罩：流感患者最好能與家人分室居住，與他人同處一室或外出時(shí)應(yīng)正確佩戴口罩（不能佩戴有呼氣閥的口罩）。

    2.勤洗手：及時(shí)正確的洗手，餐前、便后、擤鼻涕、打噴嚏后、外出回家、外出接觸公共物品后都要及時(shí)洗手。建議用肥皂和流動水洗手或用含酒精的快速手消毒液擦拭消毒，洗手揉搓時(shí)間不少于15秒。記住洗手七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-力-腕。

    3.保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)用餐巾紙或手肘部遮擋，家庭成員不共用毛巾、牙刷，保持家具、餐具清潔，勤曬衣被，勤開窗通風(fēng)。周末勤洗澡、剪指甲、勤換衣，有效地預(yù)防各種細(xì)菌滋生。

    4.飲食均衡：除了米、面、薯類等主食以及新鮮的肉、蛋、奶等高蛋白食物外，必要的粗纖維食物、水果蔬菜等每日也必不可少，此外，應(yīng)根據(jù)患兒脾胃情況安排酸奶等益生菌以助消化，多飲水、吃熟食，不要過度攝入高脂高油高鹽及熏制燒烤類食物，避免攝入辛辣刺激食物，外出不要食用野生動物、不要隨意采食野果，家中常備藥品要放在兒童不易拿到的地方以免誤食，兒童應(yīng)養(yǎng)成不挑食、節(jié)約食物、每日排便的好習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)某種食物過敏的話一定要避免再次食入過敏食物，如果出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行服用非處方藥物，如果長期脾胃虛弱建議中醫(yī)治療（如中藥脾胃貼、小兒推拿、中藥浴足等）。

    5.做好個(gè)人及家庭成員的健康監(jiān)測：自覺發(fā)熱時(shí)要主動測量體溫，一旦有下列癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就近去發(fā)熱門診就診：體溫超過38.5℃，或持續(xù)高溫>3天，伴有劇烈咳嗽、咳膿痰、血痰或胸痛等；呼吸頻率加快，出現(xiàn)呼吸困難，口唇紫紺；出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等；嚴(yán)重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水等表現(xiàn)；原有基礎(chǔ)疾病明顯加重；在發(fā)熱的同時(shí)還伴有皮疹等情況。

    6.準(zhǔn)備常用物資：體溫計(jì)，一次性醫(yī)用外科口罩，75%酒精、84消毒液等，洗手液等。

    7.加強(qiáng)家園合作：請及時(shí)將診斷結(jié)果告知孩子所在班級老師，如果診斷為傳染病請?jiān)诘谝粫r(shí)間如實(shí)將診斷結(jié)果告知班級老師，不要瞞報(bào)、謊報(bào)。

    8.避免去人多擁擠的公共場所，如室內(nèi)游樂場、洗浴中心、電影院、商場等。

    9.鍛煉身體：平時(shí)多參加體育運(yùn)動如跳繩、游泳、爬山、打球等運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，增加抵抗力。

    10.提前預(yù)防接種：除常規(guī)免疫外，建議兒童秋冬季節(jié)接種流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗等，重在預(yù)防。

青海大學(xué)附屬醫(yī)院兒科

西寧市城西區(qū)賈小莊小學(xué)

2024年11月12日