今年的11月14日是第18個“世界糖尿病日”，其主題是“糖尿病與幸福感”，旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護理的核心，而不僅僅關(guān)注血糖，從而進一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。為積極響應(yīng)世界衛(wèi)生組織（WHO）與國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）的號召，相應(yīng)活動在張惠莉教授的牽頭下拉開帷幕。11月14日，青大附院內(nèi)分泌代謝科主任江彤教授、張瑞霞教授及吳青霞護士長組織科室專業(yè)團隊，在醫(yī)院門診一樓大廳開展以“糖尿病與幸福感”為主題的大型義診活動。

 

    活動旨在讓更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行為，提高自身和家人的預(yù)防意識，控制和延緩糖尿病的發(fā)生。增強社會各界對糖尿病防治重要性的認識，普及糖尿病知識，為廣大百姓身體健康和社會和諧帶來福音。

 

    活動現(xiàn)場為廣大患者提供義診咨詢、免費測量血壓、腰圍，發(fā)放糖尿病知識宣傳資料等健康服務(wù)。科室專業(yè)醫(yī)護及營養(yǎng)師向廣大群眾宣傳預(yù)防和治療糖尿病的相關(guān)知識。講課內(nèi)容精彩豐富，吸引了眾多糖尿病患者及家屬，期間有多年糖尿病病史的患者感同身受地發(fā)表了自己的心得體會，讓在場的糖尿病患者認識到在�？漆t(yī)護人員的指導(dǎo)下糖尿病是可防可控的，也讓大家看到了醫(yī)患之間的信任，現(xiàn)場氣氛熱烈而溫馨。

     

     

    青大附院內(nèi)分泌代謝科長期以來專注于糖尿病領(lǐng)域的研究與發(fā)展，現(xiàn)已構(gòu)建起一套涵蓋從基礎(chǔ)診療到個性化健康管理的一站式服務(wù)體系。特別是在針對糖尿病并發(fā)癥的早期識別與干預(yù)方面取得了顯著成就，有效促進了疾病的早期發(fā)現(xiàn)與及時治療。科室還積極參與到地方乃至全國范圍內(nèi)的糖尿病防控工作中去，為實現(xiàn)“健康中國”戰(zhàn)略目標貢獻著自己的力量。

    本次聯(lián)合國糖尿病日系列活動得到了社會各界的高度評價和支持。未來，青大附院將繼續(xù)攜手各方力量，共同守護人民群眾的身體健康，讓更多的糖尿病患者能夠享受到高質(zhì)量的生命體驗。

那么什么是糖尿��？

糖尿病有哪些危害？

怎樣預(yù)防糖尿病……

趕快來學(xué)習(xí)一下吧~

    一、什么是糖尿��？

    糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基礎(chǔ)是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）。

 

    二、糖尿病有什么危害？

    糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時可能危及生命。二是因長期慢性高血糖導(dǎo)致的慢性并發(fā)癥，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病。微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變。上述血管病變可以導(dǎo)致心肌梗死、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。

 

    三、哪些人容易患糖尿病?

    （一）高風(fēng)險人群

    具備以下因素之一者為糖尿病高風(fēng)險人群：

    1.年齡≥40歲；

    2.超重與肥胖[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm）]；

    3.有糖尿病家族史；

    4.缺乏體力活動；

    5.高血壓；

    6.血脂異常；

    7.動脈粥樣硬化性心血管疾�。�ASCVD）；

    8.有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

    （二）糖尿病前期人群

    滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：

    1、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

    2、7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

    四、如何預(yù)防糖尿病？

    對于一般人群，合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)有助于預(yù)防糖尿病。對于糖尿病高風(fēng)險人群，可根據(jù)自身情況，控制超重肥胖及熱量攝入，加強體力活動，同時做好早期篩查。

 

    提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖，當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時，應(yīng)到醫(yī)療機構(gòu)進行糖代謝評估。

 

    五、糖尿病患者應(yīng)該如何做好自我健康管理？

    （一）健康生活

    平衡膳食，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當運動、戒煙限酒、規(guī)律作息。

    （二）配合診治

    定期到醫(yī)療機構(gòu)就診，遵醫(yī)囑用藥，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥，需及時和醫(yī)生溝通。

    （三）主動管理

    與醫(yī)生團隊共同定制健康管理計劃，規(guī)律監(jiān)測血糖、血壓、血脂和體重；每年進行慢性并發(fā)癥篩查，包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等。

    （四）平和心態(tài)

    保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時，積極調(diào)整心態(tài)。

    （五）尋求支持

    當血糖控制遇到困難時，可與家人、朋友或病友述說，尋求理解和支持。

 

供稿：內(nèi)分泌代謝科    郭世英

攝像：宣傳部    郭占昊