隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的飲食越來越多樣化。然而，吃得太雜太多卻十分容易引起腸胃不適。尤其是小攤上的各種小吃，很多食物的衛(wèi)生條件根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。因此，吃了以后容易引起腸胃疾病，而慢性腸炎就是典型的胃腸疾病之一。

一、什么是慢性腸炎

慢性腸炎泛指腸道的慢性炎癥性疾病，其病因可為細(xì)菌、霉菌、病毒、原蟲等微生物感染，亦可為過敏、變態(tài)反應(yīng)等原因所致。臨床表現(xiàn)為長期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有粘液便或水樣便。

二、慢性腸炎的常見誤區(qū)

1、把“慢性腸炎”當(dāng)作“便秘”  慢性腸炎的患者中有不少肛門墜脹、里急后重、排便后便意不盡的患者。這些患者的大便往往并不干，因?yàn)檫@些癥狀，很多人誤以為是便秘，而服用通便藥，雖然服通便藥后大便會(huì)變得暢快些，但停藥后癥狀依舊，甚至排便更加困難，時(shí)間長了還會(huì)形成對(duì)其依賴性，調(diào)理更加困難，形成惡性循環(huán)。

2、多吃素食，不敢吃葷腥   有的腸炎病人因?yàn)楹ε卖~肉葷腥等不容易消化，所以常年吃素食或稀飯、爛面條。由于素食中蛋白質(zhì)、脂溶性維生素相對(duì)不足，時(shí)間長后病人一般多較消瘦。

三、長期慢性腸炎有什么危害

危害一：營養(yǎng)素丟失。腸道除了排毒之外還是人體的“加油站”，營養(yǎng)素都要通過腸道來吸收利用。如果腸道長期是炎癥狀態(tài)，大便排的很快不成形，通常會(huì)面臨營養(yǎng)素還沒來得及被身體吸收利用就被排出去的問題，肉眼可見的變瘦，最主要的原因就是因?yàn)闋I養(yǎng)素的缺失。比如蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)人體而言都是非常重要的營養(yǎng)素，慢性腸炎患者甚至可以看到大便里有脂肪粒，營養(yǎng)素的短期缺乏可能會(huì)導(dǎo)致疾病，長期缺乏必定危及生命。有的還會(huì)出現(xiàn)貧血、血漿蛋白低下，抗病能力也下降，導(dǎo)致病體更難恢復(fù)。

危害二：慢性腸炎的人群，黏膜是長期損傷狀態(tài)，這樣的人群容易出現(xiàn)腸息肉。我們發(fā)現(xiàn)腸道有息肉的人，如果有慢性腸炎，一般會(huì)建議把息肉摘除。如果長期兩者共存的話，癌變的機(jī)率非常高。

四、養(yǎng)護(hù)

1.要飲食規(guī)律、冷熱均衡。當(dāng)冷熱不均衡的時(shí)候，腸道粘膜也會(huì)受到溫度的刺激而出現(xiàn)損傷，飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致消化液分泌要么多了要么少了。 

2.避免長期的節(jié)食和暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3.注意飲食衛(wèi)生。如果飲食的衛(wèi)生狀況不好，會(huì)把有害菌直接吃到胃腸里，有害菌在體內(nèi)生存下來，會(huì)對(duì)黏膜造成損傷。

4.肉類、蛋類煮熟再吃。食物熟透可以避免細(xì)菌，病毒的感染，慢性腸炎的人要做好養(yǎng)護(hù)，為胃腸粘膜恢復(fù)提供良好的環(huán)境，減少損傷。

5.要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一些基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)可以提高全身代謝率，增強(qiáng)免疫力，免疫力好，自身的抗病毒、抗細(xì)菌感染的能力就會(huì)變強(qiáng)，腸道的免疫力也會(huì)得到提升。

6.關(guān)注情緒。胃腸道是人體的第二大腦，經(jīng)常有人說，情緒不好的時(shí)候會(huì)吃不下飯。情緒不好的時(shí)候，胃腸神經(jīng)蠕動(dòng)減慢，直接感受為吃不下飯。

7.保持大便規(guī)律。大便是否正常是一個(gè)人健康的重要的反映，大便規(guī)律說明腸胃排毒、吸收功能良好。

供稿：胃腸腫瘤外科    張倩

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