有足行千里，無足步難行，對糖尿病患者來說，有一雙健康的雙足，才能讓我們到達詩和遠方的地方。糖尿病足是指與下肢遠端神經(jīng)異常和不同程度的周圍血管病變相關(guān)的足部感染、潰瘍和（或）深層組織破壞。是糖尿病最嚴重和治療費用最高的慢性并發(fā)癥之一，重者可導(dǎo)致截肢。糖尿病病人下肢截肢的相對風(fēng)險是非糖尿病病人的40倍。基本發(fā)病因素是神經(jīng)病變、血管病變和感染。常見誘因有：搔抓趾間或足部皮膚而致皮膚潰破、水皰破裂、燙傷、碰撞傷、修腳損傷 及新鞋磨破傷等。輕者主要臨床表現(xiàn)為足部畸形、皮膚干燥和發(fā)涼、酸麻、疼痛等，重者可出現(xiàn)足部潰瘍與壞疽。

糖尿病足的分級糖尿病危害的嚴重性不在其本身，而在于其并發(fā)癥。

糖尿病足固然可怕，但糖尿病足是可防可治的。那么怎樣才能預(yù)防糖尿病足的發(fā)生呢？首先，在思想上正視糖尿病足，不可過分緊張亦不可不在意，要做到防患于未然。其次，要養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣：

1、足部的觀察與檢查：每天檢查雙足一次，注意觀察足部皮膚顏色、溫度、感覺的變化；趾甲、趾間、足底部有無胼骶、雞眼、甲溝炎、腳癬、紅腫、青紫、水泡、潰瘍、壞死等；足部有無感覺減退、麻木、刺痛、足背動脈減弱及皮膚干燥及皮溫低等，發(fā)現(xiàn)異常要及時與醫(yī)生聯(lián)系哦。

2、保持足部清潔，避免感染：每天用中性肥皂或溫水清洗足部，水溫和體溫接近即可。冬天將擦干的腳涂以羊毛脂或植物油，并輕輕按摩皮膚，防止干燥裂開。修剪腳趾甲時應(yīng)用指甲刀橫向直剪，切勿將腳趾甲剪得太短，也不要深入剪至彎角位置，以免損傷皮膚。勿長時間雙腿交叉，以免壓迫血管、神經(jīng)。

3、預(yù)防外傷：不要赤腳走路，以防刺傷；外出時不可穿拖鞋，以免踢傷；使用電熱毯或烤燈時謹防燙傷；有雞眼、胼骶、腳癬應(yīng)及時治療，不能自行用銳器處理。

4.穿新鞋時：第一天不要超過半小時，并檢查足部無擠壓或摩擦?xí)r才能長期穿用。每次穿鞋前檢查一下鞋子里面有無不平及突起，特別注意有無紐扣、別針、小石子及沙粒等掉在鞋里。

5、促進足部的血液循環(huán)：冬天注意足部的保溫，盡量不用熱水袋保暖，以免燙傷皮膚而引起感染。經(jīng)常按摩足部，按摩方向由足端往上。要每天進行適度的活動，避免同一姿勢站立過久；坐位時，不要盤腿坐或兩腿交叉坐。

6、選擇合適的鞋襪：應(yīng)選擇輕巧柔軟、前頭寬大的鞋子。襪子以彈性好、透氣及散熱性好的羊毛、棉毛質(zhì)地為佳。

7、控制血糖：積極控制血糖，發(fā)生足部潰瘍要積極到醫(yī)院治療。要戒煙，防止吸煙導(dǎo)致局部血管收縮而進一步促進足潰瘍的發(fā)生。

千里之行，始于足下，糖尿病的病友們，只要你們保護好自己的雙足，心中想去的地方，腳步終有一天也一定能到達！

供稿：內(nèi)分泌代謝科    吳青霞、丁麗

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