突如其來的新冠疫情打亂了人們的正常生活，“宅在家里”成了眾多人在這個(gè)特殊時(shí)期的基本生活狀態(tài)，由于久坐、活動(dòng)少、飲食單一、春季氣候干燥等諸多因素，使下肢靜脈血栓高發(fā)，需引起大家的警惕。

 

導(dǎo)致靜脈血栓的因素有哪些?

靜脈壁損傷、血流緩慢、血液高凝狀態(tài)是導(dǎo)致靜脈血栓的三大因素。

 

下肢靜脈血栓常見于哪些人群呢？

 久坐、少動(dòng)者。

 飲食單一，缺乏蔬菜水果、飲水少者。

     年齡偏大伴有高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化者。

 外科手術(shù)后臥床及肢體癱瘓的病人。

 產(chǎn)后及盆腔手術(shù)后病人。

 

為什么高原地區(qū)容易發(fā)生血栓呢？

這是由于高原地區(qū)獨(dú)特的地域環(huán)境及氣候條件所決定的，由于長(zhǎng)期慢性缺氧，易導(dǎo)致繼發(fā)性紅細(xì)胞增多，血液粘滯度高，血流緩慢，其次缺氧也可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，激活凝血反應(yīng)。同時(shí)受干燥的氣候影響，體內(nèi)易缺水，血液濃縮，最終導(dǎo)致血栓形成。

下肢靜脈血栓形成后有哪些表現(xiàn)呢？

主要表現(xiàn)為：患肢腫脹、疼痛、活動(dòng)障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)靜脈型壞疽。血栓脫落可致急性肺栓塞，也是下肢靜脈血栓最嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，發(fā)生下肢靜脈血栓應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

 

那么發(fā)生了下肢靜脈血栓有哪些檢查手段呢？

可以到醫(yī)院做下肢靜脈彩色多普勒超聲、靜脈造影或靜脈CT（CTV）檢查, 證實(shí)血栓形成。

我們?cè)撊绾晤A(yù)防靜脈血栓呢？

1．吸煙者要戒煙，避免飲酒。

2．多飲水每日2000ml以上，多食蔬菜水果，切忌辛辣刺激食物及暴飲暴食，應(yīng)低脂飲食。

 

3．適量運(yùn)動(dòng)，久坐者一定要注意活動(dòng)下肢，每小時(shí)至少活動(dòng)15分鐘。

 

4．注意觀察皮膚溫度、色澤、彈性，肢體有無腫脹。

5．臥床病人要定時(shí)翻身，協(xié)助肢體主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)。

6．有靜脈曲張者要穿彈力襪，減輕靜脈血瘀滯，促進(jìn)血液回流。

7．長(zhǎng)期靜脈輸液者，要注意保護(hù)下肢靜脈，盡量避免在下肢輸液。

8．室內(nèi)干燥時(shí)，可采取灑水、養(yǎng)花、拖地、加濕器等增加濕度。

 

供稿：心胸血管外科    馬彥華