一.什么是產(chǎn)后抑郁癥？

產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后精神障礙的一種常見(jiàn)類型，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后持續(xù)和嚴(yán)重情緒低落，以及一系列癥候，如動(dòng)力減低、失眠、悲觀等，甚至影響對(duì)新生兒的照料能力，通常在產(chǎn)后兩周內(nèi)出現(xiàn)癥狀，其臨床表現(xiàn)主要有情緒改變，包括心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，在夜間加重，有時(shí)表現(xiàn)為孤獨(dú)、不愿見(jiàn)人、傷心或者自我評(píng)價(jià)降低，自暴自棄、自罪感，對(duì)身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)，創(chuàng)造性思維受損，主動(dòng)性降低，對(duì)生活缺乏信心，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，出現(xiàn)厭食、睡眠障礙、易疲倦等，嚴(yán)重者甚至于絕望，有時(shí)陷于錯(cuò)亂或昏睡狀態(tài)。產(chǎn)后抑郁癥至今尚無(wú)統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，許多產(chǎn)婦有不同程度的抑郁表現(xiàn)，但大多數(shù)能夠通過(guò)心理疏導(dǎo)而緩解。

二.生產(chǎn)完的媽媽們?yōu)槭裁慈菀椎卯a(chǎn)后抑郁癥？

1.生理原因：懷孕期間女性雌孕激素增長(zhǎng)的比較快，但是產(chǎn)后雌孕激素會(huì)立馬呈現(xiàn)斷崖式地下跌，激素水平的下跌導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)。

2.心理原因：很多產(chǎn)婦對(duì)即將承擔(dān)媽媽的角色很不適應(yīng)，而且照顧寶寶沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，寶寶經(jīng)常會(huì)哭泣、生病等讓產(chǎn)婦產(chǎn)生心理壓力，從而出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁的情緒。

3.家庭社會(huì)環(huán)境因素：如果產(chǎn)婦家庭經(jīng)濟(jì)條件不好、住房環(huán)境不佳以及坐月子期間婆媳矛盾、產(chǎn)婦的另一半不一起照顧嬰兒等，都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。

4.可能與產(chǎn)婦自身的經(jīng)歷有關(guān)，如果產(chǎn)婦有過(guò)抑郁癥史、流產(chǎn)或者單親家庭等，都會(huì)加重產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

5.產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，身體不適，基本上每?jī)蓚�(gè)小時(shí)就要喂養(yǎng)寶寶一次，得不到休息，甚至有些產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁淤積出現(xiàn)乳腺炎，乳房紅腫熱痛，使身體上的疼痛加劇，從而增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

三.對(duì)于產(chǎn)后抑郁，我們應(yīng)該怎么辦？

1.心理及家庭支持治療：產(chǎn)婦產(chǎn)后情緒比較脆弱敏感，日常中要照顧到產(chǎn)婦的情緒。讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后生活在一個(gè)和諧的環(huán)境里，生活在一個(gè)有愛(ài)的家庭里，丈夫一定要多分擔(dān)一些照顧寶寶的責(zé)任，讓產(chǎn)婦有一個(gè)充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)全面的飲食，對(duì)產(chǎn)婦多進(jìn)行關(guān)心和愛(ài)護(hù)。讓女性在妊娠期保持心情的愉快，很多妊娠期女性都有焦慮感，所以丈夫有必要給予精神上的關(guān)心和照顧，減少一些精神的刺激，可以有效的減輕產(chǎn)后抑郁。

2.營(yíng)養(yǎng)療法：食物中含有大量的維生素和一些氨基酸對(duì)于人的精神方面的健康有很大幫助，如果缺少某些營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)產(chǎn)生抑郁，所以平時(shí)可以多吃一些含有維生素的食物，還有一些粗糧和魚類等。

3.看心理醫(yī)生，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療：當(dāng)產(chǎn)后抑郁癥特別嚴(yán)重時(shí)，會(huì)嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的心理健康和生活，會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)自殺的傾向，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)看心理醫(yī)生，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，防止出現(xiàn)意外情況。

供稿：腫瘤婦科    馬瑞

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