乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤，由于乳腺癌患者的預(yù)后直接取決于開始治療時(shí)所處的病變階段,因此早期發(fā)現(xiàn)、早期治療成為提高患者生存質(zhì)量、降低乳腺癌病死率的重要環(huán)節(jié)。 

什么時(shí)候做乳房自檢？

成年女性，不論年齡大小，應(yīng)該至少每個(gè)月做一次，在月經(jīng)結(jié)束后3到5天的時(shí)候。如果已經(jīng)沒有月經(jīng)，那就選一天，固定下來，在每個(gè)月的這一天做乳房自檢。 

如何做乳房自檢？

       一看

選一個(gè)采光良好的房間，一面足夠大的鏡子，仔細(xì)查看自己的乳房。

如果兩側(cè)乳房的大小和形狀不完全一樣，也沒有必要緊張，絕大多數(shù)的女性的乳房都不是完全對(duì)稱的。

仔細(xì)觀察有沒有任何大小、形狀的改變，表面有沒有凹凸不平或皺褶，有沒有任何的潰瘍、皮膚紅腫、滲出、皮疹、增厚，或者皮膚顏色的改變，乳頭有沒有任何分泌物和其它異常改變比如內(nèi)翻。

二摸 

觸診的正確手法：將三個(gè)手指并攏，用指腹(指頭肚)來觸摸乳房，中等力度，檢查深部組織時(shí)需要用力更大些。

可以站立或坐著的時(shí)候檢查。很多女性喜歡在洗澡時(shí)做自檢，水和沐浴液/肥皂可以讓檢查更容易些。

可以采用環(huán)形法、垂直法、放射法從乳頭開始到腋窩，來檢查整個(gè)乳房。

無論哪種方式，要確保檢查雙側(cè)整個(gè)乳房，還有腋下組織和鎖骨周圍。

三擠壓

用食指和中指輕輕擠壓乳頭，看是否有分泌物。

乳房自檢的主要目的是熟悉自己的身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何變化。

自檢并不能比鉬靶檢查更早地發(fā)現(xiàn)乳腺癌。即使發(fā)現(xiàn)有腫塊也不必驚慌，80%的乳房腫塊都是良性的。下一步是咨詢醫(yī)生，做必要的檢查來進(jìn)一步診斷。

關(guān)注健康，注意自己身體的變化，我們可以更早的發(fā)現(xiàn)癌癥，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，減輕對(duì)癌癥的恐懼。

供稿：乳腺甲狀腺腫瘤外科    張麗娟

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