隨著民眾陸續(xù)返工，防控工作仍很嚴峻。青海大學附屬醫(yī)院中西醫(yī)結合科在此期間，組織全科人員積極投入預防、抗擊疫情的護理工作中，做好生活起居護理，加強宣教疾病預防的相關知識，提高在院患者及家屬對疫情防控的高度重視。

針對中醫(yī)傳統(tǒng)護理中的起居護理展開宣教。“順應四時調(diào)陰陽，避時邪養(yǎng)心神”—說明中醫(yī)在生活起居護理方面十分注重氣象護理，在具體護理實踐中遵循“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的基本原則。春天氣機生發(fā)，人體氣血經(jīng)肝氣的疏調(diào)漸走于外，對于體質(zhì)較差的人，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出現(xiàn)春困，春天需補養(yǎng)肝血、疏調(diào)氣機。病室的合理調(diào)控做到以下幾點：合理安置病床，疑似患者安置于隔離病房，加強患者及家屬戴口罩的管理，病室環(huán)境宜安靜通風，病室的溫度和濕度要適宜，護理環(huán)境必須整潔、光線適宜，引導患者及其家屬注重個人衛(wèi)生；起居有常，安臥有方，動靜相宜，勞逸結合。神闕、氣海、關元、三陰交，四個簡單易取的穴位，輕輕按摩就可以做到保健的功效，人人都可做自己健康的小衛(wèi)士。

萬籟俱寂，只余樂音，音樂仿佛能迎合我們身體內(nèi)某種磁場的共振，直接走進我們的內(nèi)心，觸碰著我們喜怒哀樂的細小纖維，產(chǎn)生深深共鳴�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。五音中屬心的音階：徵音，可緩解心不適帶來的失眠、夜寐多夢、心慌、心胸憋悶，甚則出現(xiàn)的胸痛、煩躁等癥狀，養(yǎng)心曲《紫竹調(diào)》；五音中屬肝的音階：角音，可緩解肝不適帶來的情緒抑郁、急躁易怒、乳房及脅肋部脹痛、口苦、痛經(jīng)、眼睛發(fā)紅或干澀等癥狀，養(yǎng)心曲《胡笳十八拍》；五音中屬脾的音階：宮音，可緩解脾不適帶來的納差、食少、腹脹、大便稀溏、肥胖、口唇糜爛生瘡、面色萎黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏無力、胃或子宮下垂等不適，養(yǎng)心曲《十面埋伏》；五音中屬肺的音階: 商音，可入肺，改善肺不適帶來的鼻塞、咳嗽、胸悶、咯痰、氣喘，養(yǎng)心曲《陽春白雪》；五音中屬腎的音階：羽音，緩解腎不適的脫發(fā)、牙齒枯槁、面色枯焦長斑、體能精力下降、性功能減退、夜尿多、睡眠質(zhì)量下降、月經(jīng)不調(diào)等，養(yǎng)心曲《梅花三弄》。音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。

當大腦處在高負荷、高壓力的狀態(tài)，那么脾氣總會變得暴躁、易怒、焦慮、失眠、抑郁、驚恐或者常常陷入悲觀情緒的旋渦中，這種情緒就會轉(zhuǎn)化成有害因素，傷及你的五臟。人有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情通與五臟：喜傷心，過喜則心氣渙散，心氣暴脫，可見神志失常，狂亂，大汗淋漓，氣息微弱，脈微欲絕；怒傷肝，過怒使肝氣上逆，可見頭脹頭痛、面紅目赤、嘔血、昏厥；憂思傷脾，思慮過度，使脾氣郁結，可見精神萎靡，不思飲食，腹脹納呆，便溏等；悲傷肺，悲導致肺氣消耗，可見意志消沉，精神不振，胸悶氣短，乏力懶言等；驚恐傷腎，恐懼過度，使腎氣不固，氣陷于下，可見二便失禁，遺精，突然受驚，使心氣紊亂，可見驚悸不安，神智錯亂。如何保持你的心情舒暢、愉悅呢？在生活中，要自信、寬容、調(diào)節(jié)情緒、建立良好的人際關系、穴位按摩；護理中，護理人員應做到：熱情誠懇、全面照顧；因人而異、有的放矢，實施開導。中醫(yī)還有五志過極的情志治療法，即恐勝喜、悲勝怒、怒勝思、喜勝憂、思勝恐。

在疫情高發(fā)的當下，通過科室生活指導和健康保健知識的宣教，提升公眾對抗疫知識的了解，引導公眾遠離不良生活習慣，養(yǎng)成良好的生活方式。中醫(yī)科運用特色治療，更好的服務于大眾，為建設健康中國添磚加瓦。

抗疫路上，我們?yōu)槟ｑ{護航！

供稿：中醫(yī)科

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