乳腺癌被稱為女性健康的“頭號殺手”。每年十月的第三個星期五是粉紅絲帶關愛日。因此每年十月也被定義為"粉紅絲帶乳腺癌防治月"。為了呼吁女性加強乳腺疾病預防意識，倡導“及早預防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的理念，世界衛(wèi)生組織將每年10月定為“世界乳腺癌防治月”，又稱“粉紅絲帶月”。

    （一）認識乳腺疾病風險因素

    1.遺傳因素不容小覷

    家族遺傳是乳腺癌發(fā)病的重要誘因之一。如果家族中有近親患過乳腺癌，那么其他女性成員患乳腺癌的風險會顯著升高。

    2.生活方式的潛在影響

    快節(jié)奏生活下，不良的生活習慣正悄悄侵蝕著乳腺健康。長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響激素分泌平衡；過度飲酒會使肝臟代謝負擔加重，影響體內激素的正常分解與排泄；而高脂肪、高熱量飲食則可能導致肥胖，肥胖人群體內脂肪堆積，會產生過多雌激素，增加乳腺癌發(fā)病風險。

    3.激素波動與乳腺健康息息相關

    女性體內激素水平的變化貫穿于各個生理階段。青春期時，激素的變化促使乳腺發(fā)育；月經周期中，激素水平起伏波動；孕期和哺乳期，激素水平更是處于特殊狀態(tài)；更年期時，激素水平急劇下降。這些激素的變化，都可能影響乳腺細胞，激素失衡時，乳腺疾病發(fā)生的可能性也隨之增加。

    4.非胰島素依賴型糖尿病：非胰島素依賴型糖尿病的高胰島血癥可促進乳腺癌的發(fā)生。

    （二）癥狀早察覺

    1. 乳房腫塊自查要點

    定期進行乳房自查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺問題的有效方法之一。在自查時，要注意手法和順序。用手指指腹輕輕按壓乳房，從乳房外側開始，按照順時針或逆時針方向，依次觸摸整個乳房，包括腋窩部分。若摸到質地堅硬、邊界不清、活動度差的腫塊，應及時就醫(yī)進一步檢查。

    2. 乳頭溢液需重視

    非哺乳期出現(xiàn)乳頭溢液的情況，無論是血性、漿液性還是其他顏色的溢液，都可能是乳腺疾病發(fā)出的信號。同時，觀察乳頭是否有凹陷、乳暈周圍皮膚是否有橘皮樣改變或紅腫等異�，F(xiàn)象，這些都可能與乳腺疾病相關。

    （三）預防措施全方位守護

    1. 健康生活方式開啟防護盾

    保持健康的生活方式。在日常生活中，需要保持合理的飲食、適當?shù)倪\動，穿戴合適的內衣，保持乳房清潔，同時應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，為身體提供充足的休息時間；及時調整心態(tài)，保持樂觀積極的心情，必要時應尋求心理咨詢的幫助，避免長期的焦慮、抑郁等負面情緒加大患病的風險；女性關注乳腺健康方面的科普知識，提高對乳腺疾病的認知水平，做自己健康的第一責任人。

    2. 定期篩查筑牢健康防線

    不同年齡段的女性應根據(jù)自身情況進行定期乳腺檢查。一般建議，40歲以下的女性每年進行一次乳腺超聲檢查；40歲以上女性每年進行一次乳腺超聲檢查的同時，每1-2年進行一次乳腺 X 線檢查。對于有乳腺癌家族史等高風險人群，應在醫(yī)生的指導下，適當增加檢查頻率和檢查項目。

    在世界乳腺癌防治月，我們每個人都可以成為傳遞粉紅力量的使者。每一位女性，更應該關愛自己，積極學習乳腺健康知識，將“及早預防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的理念傳遞給身邊的親朋好友。穩(wěn)定的情緒、愉悅的心情和良好的生活習慣有利于維持內環(huán)境的穩(wěn)定性。讓我們在世界乳腺癌防治月，用行動為女性乳腺健康撐起一片藍天，讓更多的生命因關注乳腺健康而綻放絢麗光彩。

供稿：腫瘤內科三病區(qū)    柴海萍

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