為進(jìn)一步提高社區(qū)居民自我保健意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式，有效預(yù)防慢性疾病，9月13日下午，青海大學(xué)附屬醫(yī)院老年病科在城西區(qū)西關(guān)社區(qū)慢病管理站舉行大型義診活動(dòng)。

青海大學(xué)附屬醫(yī)院老年病科十多位醫(yī)務(wù)人員和社區(qū)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員針對(duì)老年糖尿病，高血壓，慢阻肺，骨質(zhì)疏松，老年認(rèn)知功能下降等慢病，為100多名前來(lái)咨詢、就診的群眾開展義診咨詢活動(dòng)�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，患者絡(luò)繹不絕。醫(yī)務(wù)人員對(duì)前來(lái)咨詢的群眾患者免費(fèi)測(cè)血壓、測(cè)血糖及肺功能等，并發(fā)放宣傳資料100余份。

據(jù)了解，社區(qū)慢病管理可幫助老年慢性病患者樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的行為生活方式，指導(dǎo)患者用藥和咨詢，規(guī)范治療。青海大學(xué)附屬醫(yī)院力推社區(qū)慢病管理，建立切實(shí)可行、經(jīng)濟(jì)方便并且有效的管理平臺(tái)，將提高慢性病治療達(dá)標(biāo)率，進(jìn)一步減輕患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這對(duì)減少或避免患者求醫(yī)道路的曲折性和不良后果的產(chǎn)生，節(jié)約看病時(shí)間和醫(yī)療成本，緩解‘看病難、看病貴’的問(wèn)題，以及提高生活質(zhì)量都具有重要的影響和意義。

作為青海省醫(yī)療服務(wù)龍頭單位，青海大學(xué)附屬醫(yī)院以“人才下沉、資源下沉”為手段，努力引導(dǎo)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療衛(wèi)生資源流向基層，支持基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的“服務(wù)能力提升，服務(wù)效率提升”，強(qiáng)化基層醫(yī)療衛(wèi)生體系建設(shè)，實(shí)現(xiàn)了縱向資源流動(dòng)、橫向管理對(duì)接，推進(jìn)了分級(jí)診療的發(fā)展，讓社區(qū)老百姓在家門口就可以享受省級(jí)醫(yī)院專家的診療服務(wù)。

此次義診加強(qiáng)了社區(qū)慢性病防治知識(shí)的宣傳，提高了社區(qū)居民的健康意識(shí)和防病治病的水平，受到群眾熱烈歡迎和一致好評(píng)。（供稿/信息宣傳中心  高曉偉）

糖尿病影響身心健康

防治需注意生活細(xì)節(jié)

患上糖尿病這種很難治療的疾病，會(huì)給患者的身心帶來(lái)極大的傷害。俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，如果白天也是如此，也許就是糖尿病導(dǎo)致的。那么，白天犯困是糖尿病征兆嗎？日常應(yīng)該如何預(yù)防呢？

糖尿病對(duì)身體危害大

引發(fā)心血管疾�。禾悄虿』颊叱齽�(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病的危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。這也是屬于糖尿病的危害表現(xiàn)。

引起糖代謝嚴(yán)重紊亂：主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

會(huì)對(duì)神經(jīng)有一定的影響：糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見。周圍神經(jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者的糖尿病患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠﹔植物神經(jīng)病變的糖尿病患者可表現(xiàn)為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，尿不盡或尿失禁。

白天犯困或是糖尿病征兆

研究發(fā)現(xiàn)，日間嗜睡和抑郁癥、肥胖或新陳代謝等因素具有極為緊密的聯(lián)系。在患有糖尿病的被調(diào)查者中，出現(xiàn)日間嗜睡的可能是其它人的近兩倍。這是因?yàn)樘悄虿』颊哐�糖高于正常，大量糖分由尿中排出，�?huì)引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，引起嗜睡。此外，當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。

日間嗜睡癥狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人當(dāng)中更為常見。年輕人常常是因?yàn)樗�眠不足或精神抑郁，老年人則多由疾病所致，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。白天嗜睡癥不排除因熬夜、勞累過(guò)渡引起的，但如果常年如此，就應(yīng)多加注意，即便沒(méi)有患上糖尿病，血糖也有可能高于正常值。

日常如何預(yù)防糖尿��？

在現(xiàn)在疾病來(lái)說(shuō)，最常見的疾病就是糖尿病疾病，不管老年人還是年輕人，都會(huì)患上，所以對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，我們一定要預(yù)防，不管是什么樣的疾病，只要我們平時(shí)鍛煉身體都會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)。那么，接下來(lái)就為大家詳細(xì)的介紹一下。

1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

2.控制血壓：通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量�？刂聘哐獕海�這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

3.控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來(lái)越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來(lái)，使體重接近正常。

4.控制鹽量：多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會(huì)使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

5.飲食療法：經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

6.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者，30歲以后每三年測(cè)一次血糖﹔一般人群45歲以后每三年測(cè)一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。