隨著人口老齡化，骨質(zhì)疏松日益成為威脅老年人的健康隱患，每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年的主題是：管體重、強(qiáng)骨骼，倡議社會(huì)各界在疾病日之際，共同傳播科學(xué)管理體重、強(qiáng)健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。在今年世界骨質(zhì)疏松日來(lái)臨之際,作為中國(guó)骨質(zhì)疏松篩查與規(guī)范診療能力項(xiàng)目建設(shè)單位，青海大學(xué)附屬醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)一科聯(lián)合風(fēng)濕免疫科，在老年醫(yī)學(xué)一科主任、黨支部書記趙成玉教授的組織帶領(lǐng)下由常瓊教授、左小芹教授、李英蓮教授、楊潔教授、王瑾護(hù)士長(zhǎng)一行6人組成專家義診團(tuán)隊(duì)來(lái)到了文成路社區(qū)，在通海路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和通海路街道文成路社區(qū)的協(xié)助下開展了一場(chǎng)內(nèi)容新穎，形式多樣的義診活動(dòng)，以提高轄區(qū)居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥的知曉率，傳遞正確“管體重、強(qiáng)骨骼”的防治知識(shí)。旨在為社區(qū)居民提供免費(fèi)的健康檢查和醫(yī)療咨詢，提高居民的健康意識(shí)。

    首先由常瓊教授進(jìn)行了“骨質(zhì)疏松健康知識(shí)宣教”，常瓊教授就骨質(zhì)疏松的概念、原因、診斷、預(yù)防與治療以及如何保持良好的生活習(xí)慣等內(nèi)容進(jìn)行了生動(dòng)形象的講解，現(xiàn)場(chǎng)群眾們們聽得津津有味，紛紛表示受益匪淺。同時(shí)義診活動(dòng)中還為現(xiàn)場(chǎng)群眾免費(fèi)測(cè)量超聲骨密度、測(cè)血糖、量血壓，期間趙成玉教授專家團(tuán)隊(duì)成員為每位現(xiàn)場(chǎng)群眾的身體狀況給予了專業(yè)的健康建議。對(duì)于一些慢性病患者，專家們還提供了個(gè)性化的健康指導(dǎo)，幫助他們更好地管理自己的病情。

    本次義診共接診40余人次，發(fā)放宣傳冊(cè)180余冊(cè)，得到了現(xiàn)場(chǎng)群眾的廣泛好評(píng)。老年一科主任趙成玉表示：希望通過義診活動(dòng)，向廣大群眾深入普及脊柱及骨質(zhì)疏松健康知識(shí)，做到早預(yù)防、早診斷、早治療，提高群眾健康意識(shí)和自我保健能力，以實(shí)際行動(dòng)助力健康西寧建設(shè)。

    骨質(zhì)疏松癥被喻為“沉默的殺手”，其引發(fā)的骨折是導(dǎo)致老年人殘疾和死亡的重要因素之一。它是一種由多種原因引發(fā)的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨質(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)損害，使骨脆性增加，形成易發(fā)生骨折的狀態(tài)。我國(guó)骨質(zhì)疏松癥的防治面臨患病率高，但知曉率、診斷率、治療率低的“一高三低”嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

    趙成玉主任提出，不健康生活方式和年齡增大是骨質(zhì)疏松癥高發(fā)的主要原因，如體力活動(dòng)過少、光照（曬太陽(yáng)）太少、鈣或維生素D攝入不足、吸煙、酗酒等，都是發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要原因。

    骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼變得脆弱易碎，即使只是輕微的跌倒、碰撞、打噴嚏或者突然活動(dòng)，就容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松引起的骨折是造成痛苦和長(zhǎng)期殘疾的主要原因，所以骨骼的健康狀況決定著未來(lái)的生活質(zhì)量。

     生活中，市民應(yīng)該如何預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松癥？趙成玉主任建議，可通過合理的營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)抗阻、力量鍛煉，來(lái)促進(jìn)骨骼強(qiáng)健，比如舉、推、跑、跳以及“登臺(tái)階”等方式，使骨骼更加強(qiáng)��；營(yíng)養(yǎng)方面，建議保持均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素；骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)經(jīng)常接受�？漆t(yī)生的隨訪和建議，根據(jù)骨密度和骨代謝等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

    骨質(zhì)疏松專病門診：門診2樓內(nèi)科三區(qū)17診室老年一門診

    骨質(zhì)疏松專家門診：周一至周五全天

供稿：老年醫(yī)學(xué)一科    常瓊