“空山新雨后，天氣晚來秋”不知不覺秋天來了，樹葉落了，大家知道秋季有哪些高發(fā)疾病嗎？又知道該怎么預(yù)防嗎？

 

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，大家應(yīng)重點(diǎn)防控肺炎支原體感染、諾如病毒感染、流感和悲秋綜合癥等疾病。  

肺炎支原體感染

該病由肺炎支原體引起，主要癥狀表現(xiàn)為高熱、刺激性咳嗽等，嚴(yán)重的可引起支氣管炎、肺炎等。高發(fā)人群為學(xué)齡兒童，托幼和低年級兒童容易出現(xiàn)高熱和肺炎表現(xiàn)，嚴(yán)重的發(fā)熱可能會持續(xù)2-3周。主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過接觸傳播。

如何預(yù)防：

•在肺炎支原體感染流行季節(jié)加強(qiáng)學(xué)校和家庭等室內(nèi)通風(fēng)，兒童避免到人口密集、空氣流通不暢的公共場所，必須時，佩戴口罩。

做好手衛(wèi)生，去過公共場所或接觸公共物品后，使用肥皂或洗手液在流水下洗手20秒以上。

•學(xué)校、幼兒園要做好癥狀監(jiān)測，一旦有孩子患病，及時勸導(dǎo)居家休息。

•如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、刺激性咳嗽等癥狀，家長不要盲目用藥，尤其是頭孢類、青霉素等抗生素類藥物對肺炎支原體無效，應(yīng)及時帶孩子就診。

 

諾如病毒感染

諾如病毒感染會引發(fā)諾如病毒感染性胃腸炎，患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、惡心、腹痛、發(fā)熱等癥狀，嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，還可能發(fā)生嚴(yán)重脫水，導(dǎo)致死亡等嚴(yán)重后果。人感染諾如病毒一般只會導(dǎo)致胃腸炎，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、惡心、腹痛、發(fā)熱等癥狀。免疫力正常者在1~3天后癥狀可自行消失，但老人、小孩或有基礎(chǔ)病的患者可能因?yàn)槊撍�等并發(fā)癥導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

如何預(yù)防：

•諾如病毒感染是糞-口傳播的疾病，所以一定要做好手衛(wèi)生和食物衛(wèi)生。

•出現(xiàn)不明原因嘔吐后，要及時對嘔吐物進(jìn)行覆蓋和消毒。

•做好通風(fēng)，特別是在教室發(fā)生這種情況時。

•病例要居家休息或及時就醫(yī)。

 

流行性感冒（流感） 

秋冬季也是流行性感冒（流感）高發(fā)季節(jié)。

如何預(yù)防：

•接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。

 

•推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高�；蚋唢L(fēng)險人群，應(yīng)該于每年9-10月優(yōu)先接種流感疫苗。

悲秋綜合癥

悲秋綜合征，是指在秋天因景色蕭瑟而使人產(chǎn)生的凄涼、苦悶之感，甚至焦慮、抑郁情緒。具體表現(xiàn)為：情緒低落、憂傷、悲觀。食欲和睡眠質(zhì)量下降�；忌稀氨�秋病”的往往是一些平素對寒冷比較敏感的人群，常年在室內(nèi)工作、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，女性患者較多，年齡主要集中在20歲至50歲之間。

如何預(yù)防：

•心理調(diào)節(jié)：預(yù)防“悲秋”，最有效的方法是心理調(diào)節(jié)，保持樂觀情緒。

•改善營養(yǎng)：盡可能食用牛奶、蛋、水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取量，以增強(qiáng)耐力與意志力。

•充足睡眠：每天盡量爭取在晚上10點(diǎn)前入睡；要早睡早起；中午適當(dāng)小睡10到20分鐘。

•情感宣泄：多結(jié)交朋友，找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話。

•參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化，較適宜的運(yùn)動項(xiàng)目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

無論生活、工作還是學(xué)習(xí)中的挫折和種種不愉快是可以克服的，歡樂是自己體驗(yàn)的，良好的情緒是自我創(chuàng)造的，而這一切的關(guān)鍵是需要人的主動參與，進(jìn)行積極有效的自我認(rèn)知矯正、自我心態(tài)調(diào)整、自我行為矯正等，主動地接受現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)環(huán)境，善于擺脫困境、勇于戰(zhàn)勝困難，則每一個人都會戰(zhàn)勝它。

 

撰稿：腫瘤內(nèi)科三病區(qū)    李玲

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