鑒于全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對(duì)該病的防治知識(shí)普遍缺乏。我國(guó)慢性腎臟病總患病率為10.8%（每10個(gè)人當(dāng)中就有1人），患者數(shù)約為1.2億，但知曉率不足10%。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，腎臟結(jié)構(gòu)或功能異常持續(xù)>3個(gè)月，就是慢性腎臟病，該疾病早期可無(wú)任何癥狀，比較隱匿，所以我們更要盡早干預(yù)。

    一、慢性腎臟病早期信號(hào)

    1、尿液的改變：

    （1）排尿出現(xiàn)異常：尿量太少或太多，正常人每天排尿1000—2000ml，如果尿量超過(guò)2500ml，或者少于400ml，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)，特別注意夜尿增多。

    （2）尿液性狀的改變：正常人的尿色是透明的淺黃色。如果尿色發(fā)紅，或者尿中泡沫增多，要注意去醫(yī)院檢查以明確是否有血尿、蛋白尿。

 

    2、眼周、腳踝、雙腳、下肢等部位水腫。

 

    3、腰酸、腰痛。

 

    4、血壓明顯升高。

 

    5、食欲減退、惡心、嘔吐。

 

    6、乏力、面色晦暗。

 

    二、慢性腎臟病必須早期防治：

    1、普通人群早期預(yù)防：

    （1）作息規(guī)律，不熬夜，堅(jiān)持每天鍛煉，要循序漸進(jìn)；

 

    （2）每年體檢化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)和腎功能；

    （3）飲食易清淡少鹽并多樣化，使?fàn)I養(yǎng)均衡；

    （4）避免濫用藥物，養(yǎng)成吃藥看說(shuō)明書(shū)的習(xí)慣；

    （5）平時(shí)適當(dāng)多飲水，勤排尿，養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣。

 

    2、高危人群（高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎、肥胖、痛風(fēng)、亂用藥）

    （1）積極控制危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸等，堅(jiān)持藥物治療。

    （2）密切觀察自身血壓、血糖、血尿酸等，嚴(yán)格控制在正常范圍內(nèi)。

    （3）合理飲食，堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖、低嘌呤等。

    （4）每半年1次監(jiān)測(cè)尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能。

    3、慢性腎臟病患者 ： 

 

    （1）出現(xiàn)慢性腎病早期癥狀或體檢出現(xiàn)腎功能異常，要及時(shí)就診。

    （2）盡早轉(zhuǎn)入腎病專(zhuān)科，接受全面腎病防治教育。

    （3）改變生活方式、控制危險(xiǎn)因素的基礎(chǔ)上堅(jiān)持遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)診。

    所以，健康生活，從你我做起，每個(gè)人就是自己健康的第一責(zé)任人！

 

供稿：腎科    王靜

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