中藥茶飲是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一個(gè)重要組成部分，其歷史悠久，歷代醫(yī)書中均有記載。公元992年，由宋代朝廷組織有關(guān)名家編著的大型方書《太平圣惠方》正式刊行，其書97卷中就有藥茶諸方一節(jié)，收藥茶方劑8首。公元1078年，由宋代太醫(yī)局編成的《和濟(jì)局方》中也有藥茶的專篇介紹，其中的“川芎茶調(diào)散”一方可稱得上是較早出現(xiàn)的成品藥茶。宋政和年間撰成的大型方書《圣濟(jì)總錄》中載有大量的民間經(jīng)驗(yàn)方，也有應(yīng)用藥茶的經(jīng)驗(yàn)。公元1307年，元代鄒鉉增編的《壽老養(yǎng)親新書》中載有防治老年病的藥茶方2首，一是槐茶，二是蒼耳茶。

    而近代以來(lái)，中藥茶飲的保健養(yǎng)生作用更加受到人們的重視，各種降壓茶、減肥茶及午時(shí)茶的出現(xiàn)，使藥茶的種類和作用不斷豐富和擴(kuò)充。

    綜上所述，藥茶由漢代至今至少已有2000年的歷史，經(jīng)過(guò)歷代醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生家的完善，中藥茶飲已經(jīng)成為老百姓養(yǎng)生保健的重要飲品。現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展使人們更加注重在養(yǎng)生防病的同時(shí)還要防止治療手段和藥物本身的毒副作用，而茶中的多種成分均有很好的保健治療功能，藥茶中的茶與藥配合使用，有助于發(fā)揮和加強(qiáng)藥物的天然療效并有利于藥物溶解、吸收。

    青海大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)科針對(duì)常見慢性病精心調(diào)治中藥茶飲，將藥食融入到日常生活中，作為防治疾病、病后調(diào)理或養(yǎng)生保健的合理補(bǔ)充，達(dá)到輔助治療、平衡體質(zhì)、保健強(qiáng)身的綜合目的。

    1.酸梅湯

    酸梅湯由凈山楂、甘草、烏梅、荷葉、陳皮、薄荷等組成，是夏季非常受歡迎的一劑茶飲。酸梅湯具有生津止渴、清熱解暑、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效，適用于容易上火、食欲不振以及暑濕引起的精神不振或身體疲勞，此外還能維持人體內(nèi)酸堿平衡，減少酸性物質(zhì)堆積，預(yù)防肥胖。

    2.小兒健脾飲

    小兒健脾飲由山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí)、麩炒薏苡仁等組成，具有益氣化濕、健脾和胃，消食化積的功效。

    兒童脾胃功能減弱或兼夾脾虛濕盛，是兒童亞健康八種狀態(tài)中較為常見的一種，常因先天脾氣不足，后天乳食不節(jié)、饑飽失調(diào)、過(guò)食生冷或妄加營(yíng)養(yǎng)等飲食失于調(diào)攝或因多病、久病損傷脾氣等原因引起。同時(shí)，由于脾虛易于生濕，因此亦常兼濕邪偏盛。

    小兒健脾飲能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃、健脾除濕，即通過(guò)強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充氣血，去除濕邪，從而改善小兒體質(zhì)，增加免疫力。

    3.消脂減肥飲

    消脂減肥飲由荷葉、凈山楂、玫瑰花、陳皮、茯苓等組成，具有健脾化濁、消脂利水的功效。

    肥胖與先天稟賦有關(guān)，更兼過(guò)食肥甘厚味，加之久臥久坐而少動(dòng)，或外感濕邪，由表入里，或七情所傷，而致臟腑失調(diào)，轉(zhuǎn)輸失職，使水谷精微不能充養(yǎng)周身，反而變生膏脂痰濕，蘊(yùn)于肌膚，甚則彌漫三焦，遏阻遂道，壅塞氣機(jī)，使氣血運(yùn)行不暢，日久則虛，尤以氣虛為重。其治若純以補(bǔ)氣，有礙痰瘀，故首當(dāng)清除病理產(chǎn)物，以開痰瘀之阻遇。故方用健脾利水，走脾經(jīng)行水滌痰，則脈絡(luò)通，樞機(jī)暢而體自康。

    4.安神助眠飲

    安神助眠飲由酸棗仁、百合、茯苓、麥芽、山藥、蓮子、枸杞子、梔子等組成，具有疏肝健脾,養(yǎng)心安神的作用,對(duì)肝郁心脾兩虛型失眠患者,療效顯著。

    若你飽受失眠或睡眠質(zhì)量欠佳困擾，其實(shí)不用惆悵，安神茶飲可以幫助放松安眠。

    以上茶飲，您可帶回自行煎煮飲用（可根據(jù)口味酌加少許冰糖）；也可取煎煮好的袋裝，溫?zé)岷箫嬘谩?/span>

    聯(lián)系方式：

    青海大學(xué)附屬醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科門診（門診樓2樓）

    電話：0971-6167868/6162740

供稿：中醫(yī)科    段凌燕

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