曬傷一般指日光性皮炎，又稱(chēng)急性日曬傷，曬斑，是皮膚接受強(qiáng)烈光線照射引起的一種急性損傷性皮膚反應(yīng)，患處皮膚表現(xiàn)為紅腫、灼熱、疼痛，甚至出現(xiàn)水皰、灼痛、皮膚脫屑等癥狀，有的患者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等全身癥狀。

一、如何預(yù)防曬傷

在日常生活中做到以下三點(diǎn)可以幫助您預(yù)防曬傷。

1、經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的耐受能力。需要注意的是，盡量避免在上午10:00到下午2:00日光照射最強(qiáng)烈時(shí)去戶外活動(dòng)或減少皮膚暴露時(shí)間。

2、避免日光暴曬，外出時(shí)注意防護(hù)，可以撐太陽(yáng)傘、戴寬邊帽和穿長(zhǎng)袖衣服等。

3、建議常規(guī)應(yīng)用日光防曬指數(shù)（sun protection factors，SPF）15以上的防曬品，嚴(yán)重光敏感者需用SPF30以上的高效防曬品。

二、曬傷了，該怎么辦

1.曬傷后盡量不要盲目選擇藥物治療

根據(jù)曬傷程度不同，可以選用不同的方法來(lái)處理。

輕微曬傷：此時(shí)皮膚溫度較高，不妨嘗試?yán)浞�，用濕的冷毛巾約半小時(shí)敷一次，持續(xù)4～5小時(shí)；或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上滋潤(rùn)保濕且有舒緩效果的曬后舒緩滋潤(rùn)霜，這樣能及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，降紅、降敏，使火辣發(fā)紅的皮膚得到鎮(zhèn)靜和舒緩。

中度曬傷：可將蘆薈膠或新鮮的蘆薈汁液涂抹在曬傷部位，因?yàn)樘J薈有比較好的曬后修復(fù)效果。

重度曬傷：如果曬傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛、腫脹和水皰，甚至在暴曬后12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷、頭昏眼花和惡心等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

2. 無(wú)法緩解的曬傷該怎么用藥

曬傷后皮膚瘙癢，可以使用生理鹽水直接敷在曬傷部位，也可以使用高錳酸鉀溶液或硼酸溶液進(jìn)行濕冷敷，之后在曬傷部位再涂抹一些蘆薈膠，同時(shí)應(yīng)避免日光直接照射。

曬傷后皮膚疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些鎮(zhèn)痛藥，以緩解輕中度曬傷引起的紅腫和疼痛等癥狀。

曬傷后還可以口服維生素E、維生素B、維生素C或谷維素等藥物，也能起到較為滿意的治療效果。

曬傷后還可以使用一些外用藥物，如尿素軟膏、糖皮質(zhì)激素類(lèi)乳膏等，直接涂抹在皮損部位。此外，在日常生活中還需要注意皮膚衛(wèi)生和飲食，多休息。

供稿：燒傷整形科    王琳琳

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